Менструальные дни - настоящий вызов для женщин: Исторический обзор, советы, ответы на неотвеченные вопросы в нашей статье

Что такое месячные?

Месячные наступают, когда твой организм становится готовым к зачатию ребенка. Каждый месяц происходит утолщение слизистой матки, а яичники высвобождают яйцеклетку (плодное яйцо). Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид, слизистая останется на месте, и ты забеременеешь. Но если яйцеклетка не оплодотворяется, организм отторгает эту ткань, и она выходит через влагалище. Эта ткань и есть кровь, которую ты видишь. А этот ежемесячный процесс называется менструацией.

«Ужасные месячные» в истории

Если очень коротко ответить на вопрос, что делали женщины вплоть до XIX века во время месячных, то ответ будет такой: ничего. Большая часть европеек не носили белья, так что и крепить ткань было некуда.

Впрочем, исключения тоже имелись. Альтернативным методом «для богатых» были тряпичные «прокладки», которые крепились между ног с помощью специального пояса, который крепился вокруг талии. Например, нам известно, что Елизавета I, королева Англии, владела тремя черными шелковыми поясами. Многие мужчины считали менструальную кровь отравленной и думали, что она может испортить вино, убить урожай и даже вызвать бешенство у собак! Многие считали, что месячные - это болезнь, которая нуждается в лечении.

Если у девушки не начинались месячные вовремя, лекари предлагали взять кровь из ее вены, некоторые вообще не использовали так называемые тряпочки, позволяя крови впитываться прямо в одежду. Было принято носить с собой мускатные орехи или маленькие мешочки с высушенными цветами, чтобы скрыть запах пропитанной кровью ткани.

 

Женщины даже использовали мох в качестве гигиенической прокладки. Одним из способов избавления от обильных месячных было сжигание жабы и ношение ее праха в мешочке на талии. Люди думали, что если заняться сексом во время менструации, дети родились бы рыжими.

Современные женщины защищены: Менструация стала частью нормальной жизни женщин

На сегодняшний день существует множество решений этой проблемы. Современные средства защиты весьма эффективны, женщины стали более уверенными в этом.Месячные могут быть не самым простым периодом в жизни женщины. Однако это не означает, что в «эти дни» вы не можете чувствовать себя отлично! Наши советы для женской гигиены и общего самочувствия во время месячных помогут вам ощущать себя уверенно и комфортно.

Какой должна быть гигиена во время менструации? 

Подмываться достаточно два раза в день -так же, как и обычно. Влагалище устроено так, чтобы поддерживать правильную микрофлору без помощи извне. За это отвечают лактобактерии: они поддерживают нужный уровень кислотности и мешают размножаться вредным микроорганизмам. Если полезных бактерий становится меньше, чем нужно, баланс нарушается. Поэтому слишком частые подмывания могут навредить. Выбор средств гигиены - личное дело каждой женщины. Они должны быть в первую очередь удобными. Прокладки, впитывающее бельё, менструальные чаши - можно попробовать разные варианты и выбрать самый комфортный.

Боль - это нормально? 

Месячные будут чувствоваться в любом случае: у кого-то больше, у кого-то меньше. Это зависит от болевого порога и гормонального влияния на организм.«Нормальной» считается боль, которая не мешает учиться и работать. Если каждый месяц во время менструации невозможно ни о чём думать, кроме как о боли, стоит обратиться к гинекологу.  Болезненные месячные могут быть, к примеру, последствием хронического заболевания, которое называется эндометриоз.

 Гинеколог либо найдёт причину и способ её устранить либо выпишет обезболивающее. Если во время месячных беспокоит не только боль, но и другие симптомы - всё раздражает, постоянно хочется плакать, плохо спится -это тоже не норма, а сигнал записаться к гинекологу.

Что нужно есть во время месячных?

Плохое самочувствие, боль внизу живота, одним словом, месячные. Есть не хочется вообще или есть желание попробовать из холодильника все. Нормальное, в общем, явление, только иногда такое переедание или нехватка полезных веществ еще больше усиливают неприятные ощущения. Для восполнения нехватки микроэлементов необходимо исключить продукты с высоким содержанием соли, которые приводят к образованию отеков.

Чтобы не навредить своей фигуре, лучше выбирать сложные углеводы:

• овощи и фрукты (помидоры, сладкий перец, кабачки, малина, гранат, вишня);
• каши (овес, булгур, пшеница, гречка);
• зелень (листовой салат, шпинат, латук).

 Стоит отказаться от быстрых углеводов:

• мюсли;
• шлифованный рис;
• манная каша, сахар и сахаросодержащие продукты;
• выпечка, торты, пирожные и фастфуд;
• газированные напитки;
• алкоголь и др.

 Задержка месячных

 

Задержка месячных – сбой менструального цикла, заметить который можно по отсутствию критических дней в срок от 35 дней. Симптом может возникнуть в любом возрасте, так как привести к нему может множество причин.Если выделения не появляются в срок до 5-7 дней, после чего дают о себе знать, это патологией не является. В том случае, если сбой длится дольше или происходит более одного раза, следует записаться на прием к гинекологу.

Признак задержки месячных один – их отсутствие. Однако следует внимательно отнестись к своему состоянию и понаблюдать за самочувствием. Дополнительные симптомы могут указать на причину сбоя. К ним можно отнести головные боли, резкий набор или потерю веса, тошноту, усиление чувствительности в груди, общую физическую слабость и другие.

Причин задержки месячных может быть:

• Беременность

• Гинекологические заболевания

• Неправильное питание

• Гормональная перестройка организма

• Постродовой период

 Первые месячные: Что? Как? Когда?