Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день!

Вот что будет с вашим телом, если делать вакуум каждый день!

ЗОЖ3094

Вакуум – это особое упражнение, которое уходит корнями еще в древнюю йогу. Но сегодня это упражнение получило новую жизнь и становится все более популярным.

Дело в том, что поперечная мышца является как бы естественным атлетическим поясом. И у людей, которые не практикуют вакуум, поперечная мышца слабая, растянутая, и поэтому живот у таких людей безвольно висит. Но если мы будем практиковать это упражнение, то поперечная мышца приходит в тонус, становится эластичной и реально подтягивает внешний вид нашего живота.

Как начать закаляться, и зачем это нужно?
Гречка - витаминная бомба!
Береги свой мозг! 4 привычки, о которых нужно забыть
Эти продукты полезные, но не ешь их каждый день!
Здоровье позвоночника! 7 привычек, о которых нужно забыть
Хотите стройные ноги? 3-минутная тренировка, которая работает!
Прощай, жир на животе! 10 домашних средств, чтобы избавиться от жира на животе
О пользе ходить пешком! Залог здоровья
Как спасти поджелудочную железу? 7 привычек, о которых нужно забыть
Время укреплять сосуды: вот что на самом деле работает
Привет, морщины: топ-5 продуктов, которые старят!
Факты о кофе, которых не расскажут продавцы. Польза или вред?
5 Железных причин перестать солить пищу
Влияние алкоголя на организм! Почему 90% людей уже алкоголики
10 самых вредных продуктов! Избегайте их