Ваш здоровый позвоночник (видео)

Ваш здоровый позвоночник (видео)

ЗОЖ358

Программа для развития гибкости и подвижности в позвоночнике.
Ваш здоровый позвоночник из серии сам себе мануальный терапевт позволит вам освоить уникальный комплекс упражнений с помощью которых вы сможете улучшить состояние своего позвоночника.

Ваш здоровый позвоночник - Уникальный комплекс упражнений. Программа раскрывает следующие вопросы позвоночника:

Основы анатомии и физиологии позвоночно-двигательного сегмента. Комплекс манипуляций для самостоятельного применения. Основные причины возникновения патологий позвоночника.

Рекомендации на каждый день. Разработана данная методика основоположниками европейской остеопатии в 1960-х годах в Чешской школе мануальной терапии во главе с Карлом Левитом и адаптирована для самостоятельного применения пациентами, не имеющими специальной подготовки.

Упражнения могут применяться как для профилактики так и для лечения проблем с позвоночником. Комплекс направлен на восстановление подвижности во всех отделах позвоночника. Основа предлагаемой методики - чередованием двух процессов, составляющих суть всякой жизнедеятельности: расслабления и напряжения.

Эти приемы позволяют расслабить спазмированные мышцы, увеличить подвижность позвоночника. Использование специального дыхания и содружественных движений (синкинезий) делает методику особенно эффективной.

Что говорит цвет менструальной крови о вашем здоровье
Почему Болит Бок При Беге? (И Что с Этим Надо Делать)
Вот сколько воды вы должны выпить, чтобы похудеть
10 способов как быстро отрастить волосы (видео)
Что делать при инфаркте. Этот метод, может спасти Вам жизнь. Сердечный приступ, а ты один...
Чтобы ноги зимой не мерзли. Сделай такие стельки за 5 минут.
Положил шоколад в духовку... Шоколадная косичка.
Куришь больше 5-ти лет, вот отличный рецепт, он спасет твои легкие.
10 продуктов, которые нельзя есть утром (видео)
6 признаков приближающегося инсульта (видео)
Настолько ли он и полезные, крупяные каши?
Мытье посуды, очень положительно влияет, на здоровье. Вот чем.
Обзаведись друзьями к старости, что бы не заболеть Альцгеймером.
Кофе с молоком: вред или польза. Так ли всё безобидно.
Список продуктов для здорового сна. Записывай