Мы сами Гробим наше Сердце! 8 привычек, о которых нужно Забыть и что можно сделать...

Мы сами Гробим наше Сердце! 8 привычек, о которых нужно Забыть и что можно сделать...

ЗОЖ6071

Задумайтесь над одной простой вещью. Мы все боимся рака, конечно же боимся, никто не хочет иметь себе онкологию. И очень много об этом говорят, очень много этим пугают. И люди очень много об этом думают. Но какова статистика? А статистика такова, что рак не является главной причиной смерти. Более, чем в половине случаев люди умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

То есть в первую очередь от сердца и сосудов, а не от рака люди погибают. И еще одна вещь, над которой стоит задуматься. Если рак лечить достаточно сложно, и в некоторых случаях он даже неизлечим, то уж с сердечно-сосудистыми заболеваниями справляться очень легко.

И в большинстве случаев их лечить и профилактировать очень дешево и очень просто. А теперь вопрос: так почему мы этого не делаем? Почему мы не ведем профилактику самой главной и опасной угрозы – болезни сердца и сосудов? Ведь в конечном итоге это гораздо более важно.

Итак, первая привычка, которая буквально гробит наше сердце, – это постоянные недосыпания. На самом деле, здоровый сон крайне важен для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, потому что здоровый сон нормализует ваше кровообращение и в целом улучшает всю работу кардиосистемы.

В Норвегии было проведено большое исследование, в котором участвовало аж 50 тысяч человек. И выяснилось, что люди, которые спят меньше и хуже, в 2 раза чаще страдают сердечно-сосудистыми болезнями. И я уже не говорю про то, что здоровый сон влияет не только на сердце, но и на многие другие вещи.

Мы сами Гробим наше Сердце! 8 привычек, о которых нужно Забыть и что можно сделать...

Кабачки: польза и вред для здоровья
Простой и эффективный способ удаления натоптышей
Чем полезна клубника?
7 упражнений для ликвидации морщин, провисания и второго подбородка
Ноги зеркало печени - 9 признаков взаимосвязи
Чем может быть опасна ежевика? Польза и вред ежевики для человека
Боль в грудной клетке: возможные причины
Болезни губ – причины, симптомы, лечение
Диета при циррозе печени
Почему женщины набирают вес после 40 лет?
Как снизить сахар в крови? 6 лучших способов
Хронический панкреатит: симптомы и лечение
Ожирение печени: симптомы, лечение и профилактика
Нервный тик глаза: причины и лечение
Неприятный запах мочи – причины и симптомы