Как быстро убрать второй подбородок: ТОП 5

Как быстро убрать второй подбородок: ТОП 5

ЗОЖ1484

Нет лишнего веса, а второй подбородок все равно мучает? Такое бывает. Делимся эффективными способами, как избавиться от некрасивого овала.

Как быстро убрать второй подбородок — упражнени

Причиной второго подбородка у женщин является слабая мускулатура лица. Мышцы просто не достаточно поддерживают кожу, создающую столь неэстетичную складку. Есть и хорошая новость: любимые мышцы можно привести в тонус с помощью упражнений!

1. Покажите язык

Главное, выждите момент, когда окажетесь в комнате одни, и приступайте к эффективной гимнастике. Подтянуть мышцы шеи и в области второго подбородка способны, как ни странно, упражнения с языком. Вытяните язык со всей силы — постарайтесь достать им до кончика носа, пока не почувствуете сильное напряжение.

2. Откройте рот

Еще одно эффективное упражнение: широко откройте рот — так, чтобы почувствовать сильное напряжение под челюстью. Считайте до 20 и очень медленно закрывайте рот. Повторите несколько раз. Имейте в виду, что после правильной тренировки мышцы будут болеть так, будто вы побывали в спортзале!

3. Движение губами

Это упражнение прорабатывает губы, щеки и область нижней челюсти. Чтобы выполнить его, вытяните и надуйте губы трубочкой, направляя их вперед. Затем начинайте двигать губы влево, в центр и вправо. Сделайте упражнение не меньше 10 раз.

4. Подъем подбородка

Чтобы укрепить и подтянуть мышцы лица и шеи, попробуйте это упражнение. Оно подходит не только для коррекции второго подбородка, но и для поддержания общего тонуса мышц лица. Техника выполнения:

  • Встаньте и выпрямите спину и шею;
  • Потяните подбородок к потолку и сожмите губы как можно крепче;
  • Удерживайте позу в течение 10 секунд, а затем расслабьте мышцы и опустите подбородок;
  • Повторяйте упражнение по 10 раз два раза в день, чтобы избавиться от второго подбородка.

5. Повороты шеей

Повороты — отличный способ прокачать мышцы лица и шеи. Выполнять упражнение можно и дома, и на работе. Как подтянуть подбородок и шею:

  • Медленно и осторожно поверните голову в сторону, чтобы подбородок был параллелен плечу;
  • Медленно опустите голову вниз, а затем поверните ее в другую сторону;
  • Сделайте упражнение 10 раз по 2 подхода в день.

КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК ДОМА СВОИМИ РУКАМИ

Польза и вред капусты. Капуста полезные свойства
Уши Могут Многое Рассказать о Состоянии Здоровья
Как уменьшить желудок дома!!!
Сколько грамм еды нужно съедать за раз!!!
Как помочь уставшим глазам и улучшить зрение!!!
Ешьте спаржу, и ваш организм изменится всего за 1 неделю!
Я ел морские водоросли каждый день в течение месяца, и вот что произошло!
10 ФАКТОВ О ВРЕДЕ ГАЗИРОВКИ!!!
10 Способов раз и Навсегда Избавиться от Бородавок и Папиллом
Алкогольное отравление и первая помощь!!!  К чему приводит алкогольное отравление? Алкоголь – это яд
Правда о ботоксе. Опасности ботокса, подводные камни
Болезни кожи лица!!! Чистка и уход за кожей
ОВОЩИ которые никогда НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ употреблять в СЫРОМ ВИДЕ!!! Полезные советы для ЗДОРОВЬЯ
Список Продуктов которые мы ошибочно считаем полезными!!! Правильное питание
Можно ли Запивать Еду?