Хотите быстро набрать вес за 30 дней?

Хотите быстро набрать вес за 30 дней?

ЗОЖ210

Многие худые женщины мечтают о том, чтобы быстро и эффективно набрать вес в домашних условиях и обрести красивые формы. Это возможно, если понять как. Мы расскажем, чем и как нужно питаться и еще нужно делать.

Как быстро набрать вес за 30 дней!

Для начала выясните, что именно вызвало потерю килограммов. Если это анорексия, нарушения пищеварения или, например, тот же гипертиреоз, простые методы не сработают: масса тела не вернётся к норме, пока вы не избавитесь от основного заболевания.

Но, положим, вы здоровы и просто хотели бы набрать массу:

  • пейте перед едой;

  • выбирайте продукты, богатые питательными веществами;

  • добавляйте в блюда дополнительные калории;

  • не забывайте о перекусах;

  • радуйте себя десертами;

  • заведите привычку добавлять сливки к кофе;

  • запишитесь в тренажёрный зал;

  • высыпайтесь.

Здоровые колени: три точки для массажа - Му Юйчунь о здоровье
Арбуз: польза и вред для здоровья
Несколько раз за ночь ходите в туалет? Сделайте это и решите проблему!
Никогда не ешьте это, если у Вас проблемы с костями и сасудами!
Пью 1 стакан в день, зрение улучшилось, давление в норме
Эти 6 продуктов разъедают ваши почки
Кабачки: польза и вред для здоровья
Простой и эффективный способ удаления натоптышей
Чем полезна клубника?
7 упражнений для ликвидации морщин, провисания и второго подбородка
Ноги зеркало печени - 9 признаков взаимосвязи
Чем может быть опасна ежевика? Польза и вред ежевики для человека
Боль в грудной клетке: возможные причины
Болезни губ – причины, симптомы, лечение
Диета при циррозе печени