Боль в мышцах после тренировки, это хорошо или нет?

Боль в мышцах после тренировки, это хорошо или нет?

Здоровый образ172

Каждый из нас когда-нибудь встречался с этим – когда потренировался, а на следующий день мышцы напоминают о себе. Это естественное явление, которое является, в общем-то, абсолютно нормальным спутником силовых тренировок. Хотя все, признаться, не так просто. Иногда у людей мышцы болят, но не растут, либо наоборот. А в чем причины?

Боль в мышцах после тренировки, это хорошо или нет?