фитнес

МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ

Одна из самых ПОПУЛЯРНЫХ стратегий для тренировки ПРЕДПЛЕЧЬЯ – это их проработка после БИЦЕПСОВ.

Фитнес
МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ

Почему Болит Бок При Беге? (И Что с Этим Надо Делать)

В этом видео я расскажу вам,  почему возникает боль в боку во время бега,  о чём это может говорить. О чём это нам сигнализирует,  а также,  самое главное

ЗОЖ
Почему Болит Бок При Беге? (И Что с Этим Надо Делать)

Всего 3 упражнения, в которых работает все тело

Немногие знают, что для того, чтобы построить тело мечты, достаточно знать всего 3 упражнения - и правильно их выполнять.

Фитнес
Всего 3 упражнения, в которых работает все тело

10 СПОСОБОВ БЫСТРО ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН

С вами ТОП из ТОП и сегодняшняя тема... 10 способов быстро повысить тестостерон.

ЗОЖ
10 СПОСОБОВ БЫСТРО ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН

«Официально подтвержден» - он круче Брюса Ли

Впервые такие отжимания демонстрировал легендарный Брюс Ли. Важно отметить, что Манвел свой рекорд установил в Москве на Красной площади.

Рекорды
«Официально подтвержден» - он круче Брюса Ли

10 бодибилдеров, которые зашли слишком далеко

В этом выпуске вы увидите бодибилдера с самым большим животом, бодибилдера трансгендера а так же бодибилдеры которые зашли слишком далеко.

10 бодибилдеров, которые зашли слишком далеко

10 самых нереальных трансформаций тела

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы расскажем про топ 10 самых невероятных трансформаций.

Фитнес
10 самых нереальных трансформаций тела

8 невероятно простых способов уменьшить жир на боках

ТОП из ТОП нашел лучшие упражнения, которые помогут вам забыть о жире на боках намного быстрее, чем вы могли бы подумать. Просто ежедневно делайте эту легкую

Фитнес
8 невероятно простых способов уменьшить жир на боках

6 ошибок в упражнениях, которые совершают новички

6 ошибок в упражнениях Когда регулярные посещения спортзала не дают желаемого результата, стоит задуматься, что вы делаете не так.

Фитнес
6 ошибок в упражнениях, которые совершают новички

10 способов быстро накачать бицепс

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов быстро накачать бицепс.

Фитнес
10 способов быстро накачать бицепс

10 способов быстро накачать грудь

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов накачать грудные мышцы.

Фитнес
10 способов быстро накачать грудь

7 настоящих халков которые живут на земле

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы покажем вам 7 настоящих халков, которые живут на земле.

Люди
7 настоящих халков которые живут на земле

8 простых упражнений против боков без спортзала (видео)

Как насчет пары простых упражнений на дому, которые помогут сделать талию осиной всего за неделю? Попробуйте сами.

Фитнес
8 простых упражнений против боков без спортзала (видео)

Выполняйте 8 минутную тренировку перед сном через месяц результат удивит вас

Она очень доступна и не займет много времени, вам не потребуется никакой инвентарь. Вы легко сможете осилить ее перед сном.

Фитнес
Выполняйте 8 минутную тренировку перед сном через месяц результат удивит вас

8 простых упражнений против жира на боках без спортзала (видео)

Просто задумайтесь, сколько раз вы обещали себе заняться своим телом «завтра». если вы ждете знака или сигнала, чтобы избавиться от жира на боках и стать увер

Фитнес
8 простых упражнений против жира на боках без спортзала (видео)

Функциональная тренировка в домашних условиях

Функциональная тренировка в домашних условиях для ускорения обмена веществ, жиросжигания и выносливости.

Фитнес
Функциональная тренировка в домашних условиях

Правила для прогресса в тренировках

Думая о прогрессе в тренировках при выполнении упражнений очень важно учитывать, что напрягаться должен та часть тела, на которую вы работаете.

Фитнес
Правила для прогресса в тренировках

Планка: это статическое упражнение

Планка — это статическое упражнение, при выполнении статических упражнений нагрузка действует на сухожилия и что очень важно знать очень эффективна для жиросж

Фитнес
Планка:  это статическое упражнение