фитнес

МОЩНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ! 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ

Одна из самых ПОПУЛЯРНЫХ стратегий для тренировки ПРЕДПЛЕЧЬЯ – это их проработка после БИЦЕПСОВ. 1.…

Фитнес59

Почему Болит Бок При Беге? (И Что с Этим Надо Делать)

Я думаю,  что у каждого из  нас было такое ощущение,  когда во время бега начинает болеть в боку. То…

ЗОЖ649

Всего 3 упражнения, в которых работает все тело

Построить систему тренировок бывает довольно сложно: столько упражнений, и все на разные группы мышц…

Фитнес683

10 СПОСОБОВ БЫСТРО ПОВЫСИТЬ ТЕСТОСТЕРОН

С вами ТОП из ТОП и сегодняшняя тема... 10 способов быстро повысить тестостерон.

ЗОЖ483

«Официально подтвержден» - он круче Брюса Ли

Книга рекордов Гиннесса после очень долгих рассмотрений, которые длились около года, подтвердила рек…

Рекорды7178

10 бодибилдеров, которые зашли слишком далеко

Многие люди мечтают о красивом, подтянутом и скульптурном теле. И лучший способ достичь этого – спор…

Новости спорта1873

10 самых нереальных трансформаций тела

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы расскажем про топ 10 самых невероятных трансформаций.

Фитнес892

8 невероятно простых способов уменьшить жир на боках

ТОП из ТОП нашел лучшие упражнения, которые помогут вам забыть о жире на боках намного быстрее, чем …

Фитнес2474

6 ошибок в упражнениях, которые совершают новички

Какие самые распространенные ошибки совершают новички в тренажерном зале? Итак, вы решили сделать пе…

Фитнес283

10 способов быстро накачать бицепс

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов быстро накачать бицепс.

Фитнес367

10 способов быстро накачать грудь

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов накачать грудные мышцы.

Фитнес376

7 настоящих халков которые живут на земле

С вами ТОП из ТОП и в этом выпуске мы покажем вам 7 настоящих халков, которые живут на земле.

Люди1755

8 простых упражнений против боков без спортзала (видео)

Просто задумайтесь, сколько раз вы обещали себе заняться своим телом «завтра». Так что, если вы ждет…

Фитнес1337

Выполняйте 8 минутную тренировку перед сном через месяц результат удивит вас

Сложно найти время для тренировки днем? Наша вечерняя тренировка поможет вам стать стройными и подтя…

Фитнес525

8 простых упражнений против жира на боках без спортзала (видео)

Просто задумайтесь, сколько раз вы обещали себе заняться своим телом «завтра». если вы ждете знака и…

Фитнес363

Функциональная тренировка в домашних условиях

Функциональная тренировка в домашних условиях для ускорения обмена веществ, жиросжигания и выносливо…

Фитнес362

Правила для прогресса в тренировках

Думая о прогрессе в тренировках при выполнении упражнений очень важно учитывать, что напрягаться дол…

Фитнес323

Планка: это статическое упражнение

Планка — это статическое упражнение, при выполнении статических упражнений нагрузка действует на сух…

Фитнес334