Топ-5 способов ускорить рост мышц

Топ-5 способов ускорить рост мышц

Фитнес198

Мы все знаем классический принцип набора мышечной массы: берем упражнения, делаем 3-4 рабочих подхода, в каждом подходе 8-12 повторов и на каждую мышечную группу за тренировку можно сделать от одного до трех упражнений. Это схема классическая, проверенная временем и абсолютно работающая. Но, рано или поздно, мы выходим на своеобразное плато, мы перестаем по этой схеме прогрессировать, мышцы перестают расти, рабочие веса не поднимаются, и продолжаться такой застой может очень и очень долго.

Топ-5 способов ускорить рост мышц

10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати
Как убрать жир с живота!
Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут
Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг
Что произойдет с телом, если бегать каждый день
Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин
4 Основных шага к плоскому животу
Китайская фитнес для быстрого похудения живота 
Польза бега для здоровья 
Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих
Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях
Вот что будет с вашим телом, если приседать 100 раз каждый день
Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день
Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома
Что будет с телом, если отжиматься каждый день!