Фитнес

Правила для прогресса в тренировках

Думая о прогрессе в тренировках при выполнении упражнений очень важно учитывать, что напрягаться дол…

Фитнес1053

Планка: это статическое упражнение

Планка — это статическое упражнение, при выполнении статических упражнений нагрузка действует на сух…

Фитнес1014