Фитнес

10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренир…

Фитнес279

Как убрать жир с живота!

Это эффективная тренировка поможет быстро убрать живот и бока. Лучшие жиросжигающие упражнения и пол…

Фитнес472

Топ-5 способов ускорить рост мышц

Мы все знаем классический принцип набора мышечной массы: берем упражнения, делаем 3-4 рабочих подход…

Фитнес191

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Фитнес763

Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг

Как занятие спортом влияет на мозг? Физические упражнения, активизируя мозговую деятельность, помога…

Фитнес325

Что произойдет с телом, если бегать каждый день

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где уг…

Фитнес481

Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

Эффективная, быстрая тренировка на верх тела, без инвентаря, подойдет не только для женщин, но и для…

Фитнес495

4 Основных шага к плоскому животу

Как быстро убрать жир на животе? Почему так сложно оставаться в форме или похудеть? Такое ощущение, …

Фитнес913

Китайская фитнес для быстрого похудения живота 

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец дл…

Фитнес745

Польза бега для здоровья 

Мы расскажем, зачем бег необходим для твоего организма и в чем истинная незаменимая польза бега. По…

Фитнес197

Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих

Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих

Фитнес442

Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях

Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях

Фитнес566

Вот что будет с вашим телом, если приседать 100 раз каждый день

Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно? Неоспоримым плюсом …

Фитнес857

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день

Фитнес545

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома

Фитнес493

Что будет с телом, если отжиматься каждый день!

Отжимания относятся к разряду простых и эффективных упражнений, при помощи которых можно поддерживат…

Фитнес758

Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день

А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравнивается к часовой пробежке. А если мы прыгаем…

Фитнес971

Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день

Люди очень часто думают, что чем больше мы будем заниматься, тем лучше будет прогресс. Но далеко не …

Фитнес658

Вот как нужно делать разминку перед тренировкой

Как поступает 90% посетителей тренажерного зала? Пересекая порог раздевалки, моментально бегут к люб…

Фитнес455

10 Самых нереальных трансформаций тела!

10 Самых нереальных трансформаций тела

Фитнес447

Вот что будет с вашим телом, если делать пресс каждый день

6 кубиков пресса – это, конечно же, абсолютно особая вещь. Вокруг этого целый культ. Люди к этому ст…

Фитнес840

Никогда не допускай эти 10 ошибок на тренировках!

Мы все прекрасно знаем, что тренировки – это полезно, и спорт – это здорово. А все дело в том, что, …

Фитнес482

Сжигаем Жир: Единственный Рабочий Способ!

Как можно похудеть, либо, если не похудеть, то чуть-чуть сбросить жирка, чтобы быть более засушенным…

Фитнес1310

Чот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День

Планка – это воистину упражнение на все времена. Никакие модные тенденции никогда ее не заменят, нас…

Фитнес652

Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас!!!

Сложно найти время для тренировки днем? Наша вечерняя тренировка поможет вам стать стройными и подтя…

Фитнес502