10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати

Фитнес

10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренировку, которую можно делать прямо в кровати. Эти упражнения помогут вам проработать мышцы бедер и ног, делая их сильными и упругими. Полумост укрепляет все мышцы вашего тела, улучшает осанку и придает ягодицам нужную форму, и это далеко не полный список.

10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати

Похожие статьи

Что будет с телом, если делать утреннюю зарядку каждый день

Что будет с телом, если делать утреннюю зарядку каждый день. О пользе утренней гимнастики и утренней медитации

Фитнес
Что будет с телом, если делать утреннюю зарядку каждый день

10-минутная кардио-тренировка. Как быстро сжечь жир

10-минутная кардио-тренировка. Как быстро сжечь жир

Фитнес
10-минутная кардио-тренировка. Как быстро сжечь жир

Что будет с телом, если приседать каждый день по 100 раз

Что будет с телом, если приседать каждый день по 100 раз. Как делать приседания, чтобы не травмироваться.

Фитнес
Что будет с телом, если приседать каждый день по 100 раз

Гимнастика для осанки и укрепления спины

Гимнастика для осанки и укрепления спины. Упражнения хорошо помогают при сутулости, сколиозе 1 или 2 степени, кифозе, кифосколиозе и болезни Шейермана.

Фитнес
Гимнастика для осанки и укрепления спины

12 жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять дома

12 жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять дома

Фитнес
12 жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять дома

Что Будет с Телом, Если Приседать Каждый День по 100 раз

Что будет с телом, если приседать каждый день по 100 раз

Фитнес
Что Будет с Телом, Если Приседать Каждый День по 100 раз

Как убрать жир с живота!

Как убрать жир с живота. Это эффективная тренировка поможет быстро убрать живот и бока.

Фитнес
Как убрать жир с живота!

Топ-5 способов ускорить рост мышц

Топ-5 способов ускорить рост мышц. Мы все знаем классический принцип набора мышечной массы

Фитнес
Топ-5 способов ускорить рост мышц

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Фитнес
Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг

Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг. Физические упражнения, активизируя мозговую деятельность, помогают быстрее соображать.

Фитнес
Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг

Что произойдет с телом, если бегать каждый день

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Что произойдет с телом, если бегать каждый день

Фитнес
Что произойдет с телом, если бегать каждый день

Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

Эффективная, быстрая тренировка на верх тела, без инвентаря, подойдет не только для женщин, но и для мужчин. Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

Фитнес
Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

4 Основных шага к плоскому животу

Как быстро убрать жир на животе? Почему так сложно оставаться в форме или похудеть? 4 Основных шага к плоскому животу

Фитнес
4 Основных шага к плоскому животу

Китайская фитнес для быстрого похудения живота

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку. Китайская фитнес для быстрого похудения живота

Фитнес
Китайская фитнес для быстрого похудения живота 

Польза бега для здоровья

Мы расскажем, зачем бег необходим для твоего организма и в чем истинная незаменимая польза бега. Польза бега для здоровья

Фитнес
Польза бега для здоровья 
Успокаивающий смешанный лес и пение птиц. Соловей, кукушка, дроздuspokaivayushij-smeshannyj-les-i-penie-ptic-solovej-kuk-15451Успокаивающий смешанный лес и пение птиц. Соловей, кукушка, дрозд. 12 Часов видео хорошо подойдет для релаксации, медитации, глубокого сна, учебы и йоги.zdoroviy-obrazuspokaivayushij-smeshannyj-les-i-penie-ptic-solovej-kukushka-drozd-post-img-1633681986574.jpg