Фитнес

10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренир…

Фитнес267

Как убрать жир с живота!

Это эффективная тренировка поможет быстро убрать живот и бока. Лучшие жиросжигающие упражнения и пол…

Фитнес464

Топ-5 способов ускорить рост мышц

Мы все знаем классический принцип набора мышечной массы: берем упражнения, делаем 3-4 рабочих подход…

Фитнес181

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Фитнес755

Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг

Как занятие спортом влияет на мозг? Физические упражнения, активизируя мозговую деятельность, помога…

Фитнес316

Что произойдет с телом, если бегать каждый день

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где уг…

Фитнес463

Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

Эффективная, быстрая тренировка на верх тела, без инвентаря, подойдет не только для женщин, но и для…

Фитнес487

4 Основных шага к плоскому животу

Как быстро убрать жир на животе? Почему так сложно оставаться в форме или похудеть? Такое ощущение, …

Фитнес905

Китайская фитнес для быстрого похудения живота 

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец дл…

Фитнес733

Польза бега для здоровья 

Мы расскажем, зачем бег необходим для твоего организма и в чем истинная незаменимая польза бега. По…

Фитнес191

Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих

Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих

Фитнес433

Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях

Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях

Фитнес548

Вот что будет с вашим телом, если приседать 100 раз каждый день

Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно? Неоспоримым плюсом …

Фитнес843

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день

Фитнес536

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома

Фитнес485

Что будет с телом, если отжиматься каждый день!

Отжимания относятся к разряду простых и эффективных упражнений, при помощи которых можно поддерживат…

Фитнес748

Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день

А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравнивается к часовой пробежке. А если мы прыгаем…

Фитнес956

Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день

Люди очень часто думают, что чем больше мы будем заниматься, тем лучше будет прогресс. Но далеко не …

Фитнес649

Вот как нужно делать разминку перед тренировкой

Как поступает 90% посетителей тренажерного зала? Пересекая порог раздевалки, моментально бегут к люб…

Фитнес448

10 Самых нереальных трансформаций тела!

10 Самых нереальных трансформаций тела

Фитнес440

Вот что будет с вашим телом, если делать пресс каждый день

6 кубиков пресса – это, конечно же, абсолютно особая вещь. Вокруг этого целый культ. Люди к этому ст…

Фитнес832

Никогда не допускай эти 10 ошибок на тренировках!

Мы все прекрасно знаем, что тренировки – это полезно, и спорт – это здорово. А все дело в том, что, …

Фитнес475

Сжигаем Жир: Единственный Рабочий Способ!

Как можно похудеть, либо, если не похудеть, то чуть-чуть сбросить жирка, чтобы быть более засушенным…

Фитнес1304

Чот Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Планку Каждый День

Планка – это воистину упражнение на все времена. Никакие модные тенденции никогда ее не заменят, нас…

Фитнес646

Выполняйте 8-минутную Тренировку Перед Сном. Через Месяц Результат Удивит Вас!!!

Сложно найти время для тренировки днем? Наша вечерняя тренировка поможет вам стать стройными и подтя…

Фитнес494