Фитнес

Что будет с телом, если делать утреннюю зарядку каждый день

В этом видео мы подробно расскажем о том, как правильно делать зарядку по утрам. Какие изменения про…

Фитнес480

10-минутная кардио-тренировка. Как быстро сжечь жир

10-минутная кардио-тренировка. Как быстро сжечь жир

Фитнес788

Что будет с телом, если приседать каждый день по 100 раз

В этом видео мы подробно расскажем о том, как правильно делать приседания для ягодиц, что будет с ва…

Фитнес928

Гимнастика для осанки и укрепления спины

Комплекс упражнений из нашего видео поможет укрепить мышцы спины и сделать спину стройной. Кроме тог…

Фитнес439

12 жиросжигающих упражнений, которые можно выполнять дома

Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12…

Фитнес618

Что Будет с Телом, Если Приседать Каждый День по 100 раз

В этом видео мы подробно расскажем о том, как правильно делать приседания для ягодиц, что будет с ва…

Фитнес529

10 простых упражнений на сжигание жира, которые можно делать прямо в кровати

Вес можно сбросить и без изнурительных тренировок и диет. Попробуйте эту простую пятиминутную тренир…

Фитнес474

Как убрать жир с живота!

Это эффективная тренировка поможет быстро убрать живот и бока. Лучшие жиросжигающие упражнения и пол…

Фитнес698

Топ-5 способов ускорить рост мышц

Мы все знаем классический принцип набора мышечной массы: берем упражнения, делаем 3-4 рабочих подход…

Фитнес360

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Домашняя жиросжигающая тренировка на 8 минут

Фитнес971

Спорт и мозг! Как занятие спортом влияет на мозг

Как занятие спортом влияет на мозг? Физические упражнения, активизируя мозговую деятельность, помога…

Фитнес534

Что произойдет с телом, если бегать каждый день

Бег — простой и невероятно полезный вид физической активности, доступный многим. Бегать можно где уг…

Фитнес691

Спина и руки БЕЗ гантелей. Тренировка на 15 мин

Эффективная, быстрая тренировка на верх тела, без инвентаря, подойдет не только для женщин, но и для…

Фитнес710

4 Основных шага к плоскому животу

Как быстро убрать жир на животе? Почему так сложно оставаться в форме или похудеть? Такое ощущение, …

Фитнес1095

Китайская фитнес для быстрого похудения живота 

Китайский фитнес для похудения живота, включает в себя китайскую тренировку для похудения и танец дл…

Фитнес962

Польза бега для здоровья 

Мы расскажем, зачем бег необходим для твоего организма и в чем истинная незаменимая польза бега. По…

Фитнес350

Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих

Бодифлекс видео уроки. Техника дыхания Бодифлекс для начинающих

Фитнес612

Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях

Кардио тренировка для сжигания жира! Упражнения для похудения в домашних условиях

Фитнес798

Вот что будет с вашим телом, если приседать 100 раз каждый день

Приседание – это одно из самых лучших упражнений. Но чем именно оно так полезно? Неоспоримым плюсом …

Фитнес1062

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день

Что происходит с вашим телом, когда вы тренируетесь по 30 минут в день

Фитнес701

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома

Фитнес685

Что будет с телом, если отжиматься каждый день!

Отжимания относятся к разряду простых и эффективных упражнений, при помощи которых можно поддерживат…

Фитнес936

Вот что будет с вашим телом от скакалки каждый день

А вы знали, что 15-20 минут прыжков на скакалке приравнивается к часовой пробежке. А если мы прыгаем…

Фитнес1168

Вот что будет с вашим телом, если подтягиваться каждый день

Люди очень часто думают, что чем больше мы будем заниматься, тем лучше будет прогресс. Но далеко не …

Фитнес810

Вот как нужно делать разминку перед тренировкой

Как поступает 90% посетителей тренажерного зала? Пересекая порог раздевалки, моментально бегут к люб…

Фитнес614